Newsletter Semanal

Na Growatle desta semana, mostramos como agir sem depender da motivação, porque disciplina é design de vida. Descobre por que 10 minutos de movimento por hora podem salvar a tua saúde, e como quebrar o sedentarismo é mais importante que treinar pesado. E ainda: percebe porque treinar em comunidade e ao ar livre já vale mais do que qualquer ginásio — conexão e identidade fazem toda a diferença. Tudo para te inspirar a mexer-te, sentir-te bem e construir hábitos que ficam.

Atualizada a 27/11/2025