Tudo sobre Desporto, Atividade Física e Exercício Físico
Descobertas e Estudos Recentes
Um estudo da Harvard Medical School revelou que praticar exercício físico moderado (como caminhar rápido 30 minutos por dia) reduz em 40% o risco de desenvolver sintomas graves de depressão.
Acesso à notícia: https://news.harvard.edu/gazette/story/2019/11/physical-activity-may-protect-those-at-risk-for-depression/
Eventos e Tendências
O Street Workout tem crescido em Portugal, com novas praças de treino urbano a surgir em várias cidades. Uma alternativa gratuita e comunitária ao ginásio.
Acesso à notícia: https://www.inside-algarve.com/news/new-street-workout-park-in-ferragudo/
Mudanças em Regulamentos e Apoios
O Governo português anunciou novos incentivos fiscais para ginásios e atividades desportivas no IRS, permitindo que famílias deduzam até 15% das despesas em desporto.
Acesso à notícia: https://taxsummaries.pwc.com/portugal/individual/other-tax-credits-and-incentives?
Novos Equipamentos e Metodologias
O método Hybrid Training (combinação de cárdio e força) está a ganhar destaque por otimizar tempo e resultados, ideal para quem tem agendas ocupadas.
Acesso à notícia: https://corehandf.com/blog/2025-cardio-trends-experience-the-next-generation-of-cardio/
Histórias Inspiradoras
Aos 43 anos, a atleta portuguesa Inês Henriques continua a competir internacionalmente na marcha atlética, mostrando que consistência e disciplina superam a idade.
