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Um aliado à nossa saúde, um estilo de vida, um extra de felicidade e o que nos faz mover e querer mais, o Desporto. A ciência sempre a evoluir e o corpo humano igualmente! Mais um estudo que mostra a importância e os benefícios da prática e que o mínimo de 3 vezes por semana é o suficiente para o ser humano.

Conta com objetivos semanais e as 3 principais estratégias para alcançares a tua melhor versão e os teus objetivos de vida!

Atualizada em 28/10/2025